Akıllı saatini ya da bilekliğini gece takıp uyuyor musun?

Akıllı saat ve bilekliklerin en çok konuşulan özelliklerinden biri uyku takibi. Ama bunun için cihazı gece de takmak, şarjı da gün içinde bir yere sıkıştırmak gerekiyor.

Uyku takibinde cihazlar uyku evrelerini doğrudan ölçmüyor; nabız, nabız değişkenliği ve hareket verisinden tahmin ediyor. Yani "derin uyku 1 saat 12 dakika" gibi değerler laboratuvar ölçümü kadar kesin değil. Asıl değerli olan, günler ve haftalar boyunca uyku saatlerinizdeki ve nabzınızdaki eğilim.

Siz nasıl kullanıyorsunuz?

• Uyku verisi gerçekten bir alışkanlığınızı değiştirdi mi?
• Gece takanlar şarjı ne zaman yapıyor? Sabah duşta mı, akşam yemekte mi?
• Bileklik mi, saat mi, yüzük mü? Gece hangisi daha rahat?

Oy verin, yorumlarda cihazınızı ve kullanım düzeninizi yazın.